furyoflight (furyoflight) wrote,
furyoflight
furyoflight

Вредные зависимости, часть третья

зависимости3

"Привычка свыше нам дана, замена счастию она".
Разрушение вредных ритуалов.
Помимо физиологической, психологической и социальной составляющих зависимости, есть ещё всепобеждающая сила привычки. Классические примеры: вышел с утра на работу, закурил сигарету; пришёл домой, включил телевизор; пришёл на работу, открыл соц сеть. Что с этим делать? Повысить осознанность. Перед тем, как погрузиться в зависимость - взять паузу в 1-2 минуты. Т.е. не делать этого на автомате, и если уж делать, то вполне осознанно.
Привычка сразу не отпустит, но постепенно растворится.
Почему важно разрушить такие привычки? Потому что они наиболее частая причина случайных срывов. Вроде и не хотел... а как-то само вышло. Думаю ты можешь легко вспомнить такие случаи в своей жизни.
Кто предупреждён, тот вооружён! Теперь ты не беззащитен )
Tags: просветление, психология, путьрассвета, эффективность
Subscribe

  • Своё место силы

    В некоторых местах мы чувствуем себя лучше и можем работать лучше. Можно наводить мистику, можно подойти прагматически. Но факт есть факт - на…

  • Как быть, если депрессия или драма мешают работать и жить?

    Трудишься, ставишь себе цели на год, выполняешь ежедневные цели, работаешь над собой, занимаешься спортом, чтобы тело позволяло жить с полной…

  • Пьянство в Москве

    Который раз вечером в метро замечаю закономерность - пьяных (или, как минимум, нетрезвых) людей около половины, а то и более (зависит от дня…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments